Fortfarande jetlag

Ända sedan jag kom hem från Mexico har min dygnsrytm varit helt uppfuckad. Det tidigaste jag gått och lagt mig sen jag kom hem är 4.00, förutom några kvällar då jag kommit i säng i tid men vaknat kl 4.00 istället.

Sen underlättade det knappast att jag satt och spelade Wii med min kompis i Lund fram till småtimmarna under helgen…Jag försöker bryta det hela med att ställa klockan och gå upp okristligt tidigt (kl 9) och sätta skånerost på dropp. Då kan jag skapa någon form av artificiell vakenhet som kan lura både mig och min hjärna att jag inte bör sova.

Problemet är dock att när man jobbar hemifrån är det ungefär 3 m till soffan och när man är riktigt trött och läst sin 114:e jobbannons så är det lätt att man kejvar in, lägger sig för att “vila i 15 min”, somnar djupt och vaknar 2 h senare med dräggelfläckar på kudden och inser att är det kört igen.

Det sjuka med jetlag är att det inte fungerar logiskt. Man kommer hem med dygnsrytmen skruvad åt ett håll (tex så att man tror att man ska gå och lägga sig kl 16 för natten) men ofta så blir den felskruvad så att man inte kan somna alls istället. Eller tvärtom. Eller inte alls. Det är svårt att tänka klart med 4 h sömn.